Einen guten Rutsch!

Das Jahr neigt sich dem Ende und man ruft sich gegenseitig einen guten Rutsch zu... Aber- warum eigentlich? War unseren Vorfahren auch das Streusalz ausgegangen und der 'gute Rutsch' war die sarkastische Antwort auf diese Tatsache? Weit gefehlt!
Die wohl bekannteste und vielleicht auch plausibelste Erklärung für das Sprichwort kommt daher, dass das Wort 'rutschen' früher auch die Bedeutung 'gleiten' beinhaltete, man wünschte sich daher also ein sanftes Herübergleiten in das neue Jahr ohne große Zwischenfälle.
In dem Sinne wünsche ich auch allen Lesern und Leserinnen ein wundervoller Hinübergleiten in ein erfolgreiches und gesundes Jahr 2011!
Herzliche Grüße

Isabell Herzog

Wie geht's Ihren Zielen für 2011???

Das Jahr neigt sich dem Ende. Zeit, ein Resümee von 2010 zu ziehen und für 2011 zu überlegen, was denn da passieren soll. Vielleicht haben Sie das schon gemacht, vielleicht auch noch nicht, oder Sie denken, es geschehe doch eh anders als Sie es planen und lassen es ganz bleiben.
Ziele sind wichtig, um uns zu fokussieren auf das, was wir erreichen wollen. Wenn Dinge sich dann unerwartet in den Weg stellen, zeigt sich, wie fokussiert man wirklich ist: Nimmt man es auf sich, sich wirklich anzustrengen um das Unvorhergesehene aus dem Weg zu schaffen oder hinüberzuklettern oder gibt man einfach auf und sucht ein neues, vielleicht kleineres oder weniger erstrebenswertes Ziel?
Lösen Sie doch einfach in diesem Jahr mal einige der Kisten, die Ihnen aktuell im Weg stehen, schon im Vorfeld auf. Bei der kinesiologischen Zielaufstellung können Sie sich bewusst werden, was genau Ihr Ziel ist, wie Sie es erreichen können und werden sich klarer, was noch daran hindert.
Ein zweiter Termin für diese Aufstellung ist Samstag, der 15.1., von 14-19 Uhr. Es sind aktuell noch zwei Aufstellerplätze sowie fünf Stellvertreterplätze frei. Mehr Info unter www.sonnen-strahl.de
Ich freue mich auf Sie und Ihre Visionen!

Weihnachten - Fest der Liebe... Oder???

Weihnachten ist das Fest der Liebe. Eigentlich. Uneigentlich aber zeigen Geschichten aus dem eigenen Umfeld, dass Weihnachten für viele Menschen Stress bedeutet. Mehrere Tage zusammen mit Eltern, Schwiegereltern und Geschwistern - das wird dem größten Familienmenschen schon mal zu viel. Dazu noch Hektik mit Essen vorbereiten, Mengen an Organisation schon in den Wochen vor dem Fest - da kommt einiges an nervenaufreibenden Faktoren zusammen. Wenn dann noch die Schwiegermutter über das Essen nörgelt, läuft bei so manchem das Fass über.
Prävention heißt hier das Zauberwort. Wie das???
Gönnen Sie sich doch noch vor Weihnachten einiges an Entspannungsmomenten. Und dabei reichen leider nicht die üblichen Aktivitäten wie ein 'entspannter' Abend vor dem Fernseher (Fernsehen ist Stress für die Augen und damit für den Menschen). Besser geeignet sind Bewegung (was die Muskeln entspannt und damit dem Gehirn signalisiert, dass man entspannt), Meditation und Besinnung und natürlich alles an Entspannungsübungen, was es gibt - wenn Ihnen da keine einfallen, kommen Sie gern einmal schnuppern im Kurs 'Entspannung und Vitalität durch Kinesiologie' oder beim Abend 'Lieber ohne Stress...' am 17.12. (Mehr Infos unter www.sonnen-strahl.de).
Oder natürlich, Sie gönnen sich eine Sitzung bei der Kinesiologin/dem Kinesiologen Ihres Vertrauens.

Dann klappt's auch mit dem entspannten Weihnachtsfest! In dem Sinne - frohen zweiten Advent!

Auch starke Gerüche können Stress verursachen

Besonders jetzt in der Weihnachtszeit sind wir wechselnd verschiedensten Düften ausgesetzt. Die meisten davon machen uns viel Freude, verbinden wir sie doch mit einer Zeit der Gemütlichkeit, des Kuschelns und der Freude.

Ein Übermaß an Gerüchen allerdings kann krank machen. Nicht nur, dass viele heute synthetisch hergestellte Parfüms und Waschsubstanzen Allergien auslösen können, das, was wir riechen, wird in unserem limbischen System mit Gefühlen verknüpft. Und zuviel an starken, synthetischen oder unangenehmen Gerüchen bringen wir automatisch mit dem Gefühl der Angst und der Gefahr in Verbindung, was wiederum Stress im Körper auslöst. Unwohlsein, Erbrechen oder Schwindel können die Folge sein.
Das Übermaß ist heutzutage schnell erreicht. In jedem Kaufhaus wird man mittlererweile 'beduftet' ohne es zu merken, kaum jemand benutzt Waschmittel, Seife oder Duschgel ohne Duft, Parfüms sind in und Duftkerzen fehlen in fast keinem Haushalt.

Aber die Rettung naht: Es gibt doch inzwischen Anti-Stress-Parfüms!? Und Lavendel soll auch gegen Stress helfen?! Kann ich so mein Bedürfnis nach guten Düften stillen und gleichzeitig etwas gegen meinen Stress tun?
Ja, in einigen Fällen mag das so sein. Aber Vorsicht! Gerüche bedeuten für jeden etwas anderes. Zum Beispiel hat jemand an Lavendel sehr gute Erinnerungen, weil er als Kind im Garten der Oma schöne Zeiten verlebt hat, in dem es sehr nach Lavendel roch.
Jemand anders hat vielleicht aber eine verhasste Tante gehabt, die immer Lavendelparfüm trug.
Der erste unserer Beispiele wird also automatisch Lavendel als positiv einstufen und sein limbisches System wird demnach positive Gefühle damit verknüpfen. Im zweiten Beispiel allerdings wird die Person eher negativ auf Lavendel reagieren und Stress bekommen, wenn auch nur unterbewusst oder latent.

Wie in so vielen gibt es also kein Allheilmittel und keine pauschalen Erklärungen, was einer Person Stress verursacht und was nicht.

Grundsätzlich gilt aber: Vorsicht mit zuviel an Gerüchen. Gönnen Sie Ihrer Nase auch einmal eine Pause und lassen Sie doch ab und an die Duftkerze einfach mal weg!

Schnupperabend 'Lieber ohne Stress...'

Liebe LeserInnen,

ich möchte Euch herzlich zu meinem Schnupperabend 'Lieber ohne Stress...' einladen. Er findet am 17. Dezember 2010 ab 19:30 Uhr im Lichtpunkt in Nürnberg, Irrerstr. 17, 5.OG, statt.

Neben Plätzchen und Glühwein gibt es einiges zu lernen, wie man sich selbst im Alltag 'entstresst' und seinen Körper und vor allem das Energiesystem vital erhält, und es gibt einige Übungen zum entspannen.
Also genau das Richtige in der stressigen Vorweihnachtszeit!

Meldet Euch gern noch heute an unter info@sonnen-strahl.de. Eintritt für den Abend: €10.-

Ich freu mich auf Euch am 17. Dezember!

Isabell